一天用多少網路才夠？
台灣行動數據用量解析｜出國 eSIM 流量怎麼選

在這個離不開網路的時代，多數人每天都在滑手機，但你真的知道自己用了多少行動數據嗎？許多台灣人習慣使用吃到飽方案，從未主動查過用量，等到出國買 eSIM、選擇流量方案時，才發現完全不知道該選 1GB、3GB 還是吃到飽。

本文將從台灣人平均行動網路用量出發，帶你拆解每日上網行為、影音與短影音流量結構，最後告訴你出國時該如何選擇 173 一起上網 eSIM 的流量方案，不爆量也不浪費。

一、台灣人每月行動網路用量
平均到底是多少？

根據國家通訊傳播委員會（NCC）與資策會 MIC 等公開資料，台灣人每月行動數據使用量約落在 25–35GB 之間，這個數字看似不多，但其實藏著三個迷思：

• — 吃到飽方案讓使用者完全沒有「流量警覺」。
• — 家中與公司 Wi-Fi 流量不會計入，導致實際用量被低估。
• — 短影音（TikTok、Reels）讓流量在無感中快速累積。

簡單一句話：「你以為沒用很多，其實你只是沒在看用量。」

二、常見 App 流量參考指南

台灣人每日上網時間約 6–8 小時，其中手機使用約 3–5 小時。以下是常見應用的流量消耗參考（每小時）：

三、出國為什麼流量會爆增？

旅遊時你幾乎 100% 依賴行動網路，再加上頻繁使用 Google Maps、翻譯與分享限動。旅遊期間單日典型流量結構如下：

一般旅客每日約 1–2GB，重度旅客可達 3GB 以上

社群分享與通訊約佔 0.5GB，短影音觀看約佔 1GB，地圖導航與翻譯則約佔 0.3GB。這就是為什麼選擇方案時，建議「寧多勿少」。

💡 173 一起上網：流量方案挑選建議

• 🌟 輕度使用者： 只用地圖＋純訊息通訊，選「每日 500MB–1GB」。
• 🌟 一般旅客： 需要頻繁發文、滑社群，選「每日 1–2GB」。
• 🌟 重度愛好者： 會看影音、直播或分享熱點，選「每日 3GB 以上或吃到飽」。
• 🌟 數位遊牧/深度旅行： 建議直接選擇「吃到飽 eSIM」省去精算麻煩。

三題快速自我檢測：你是哪種使用者？

1. 你是否每天滑短影音超過 30 分鐘？
2. 你是否每週看 YouTube／Netflix 超過 5 小時？
3. 你出國一天是否會發送超過 10 則影音限動？

如果你有兩題以上回答「是」，出國請務必選擇「至少每日 2GB」以上的方案。

結論：選對流量，省下心情

當你了解自己的使用習慣，就能在出國前選出最合適的 173 上網方案 —— 不爆量、不浪費、不需要再到處找 Wi-Fi。

Plan your data, Enjoy your travel.